Yoga du rire en entreprise
TEAM BUILDING – SÉMINAIRE – SOIRÉE/ÉVÈNEMENT – PROGRAMME BIEN-ÊTRE
Le Yoga du rire : un anti-stress naturel aux multiples bienfaits
Si la pratique du Yoga du rire ne cesse de se développer en entreprise, ce n’est pas un phénomène dû au hasard. Sa pratique favorise le bien-être et renforce la cohésion d’équipe, grâce notamment à la sécrétion d’endorphines, de dopamine et de sérotonine :
- évacuation du stress et des tensions
- réduction de la fatigue et de l’anxiété
- augmentation de la concentration
- augmentation de la capacité de travail
- augmentation de la confiance en soi
- facilitation de la communication
- apport d’énergie et de dynamisme
Déroulé de l’atelier (durée : 1h)
- présentation des bénéfices, du déroulé et des consignes
- échauffement corporel doux, exercices de respiration
- pratiques de lâcher-prise, de rires collectifs en mouvement
- phase allongée de rires spontanés
- courte relaxation guidée
- temps de partage
Ils témoignent
» J’ai adoré le yoga du rire. La présentation du comité ouvre les portes sur de nombreuses possibilités d’activités et d’actions pour le bien être des salariés. Conclusion : une belle journée! » – Claudine, salariée d’entreprise
» C’était génial, j’ai complètement déconnecté, ça fait vraiment du bien, j’en avais besoin. » – Mathilde, salariée d’entreprise
