Les Cafés de l’Optimisme
Les Cafés de l’Optimisme, ces sont des ateliers réguliers dans lesquels je vous propose d’expérimenter des outils de la Psychologie Positive. Appelée aussi la « science du bonheur », la Psychologie Positive regroupe des pratiques à l’efficacité validée par les neurosciences pour nous aider à devenir plus heureux, plus optimistes et résilients.
Au fil des séances, vous apprendrez à :
. accueillir plus sereinement les évènements au quotidien
. changer votre regard sur les difficultés
. activer vos ressources pour mieux rebondir
. vivre davantage d’émotions positives
. retrouver l’énergie pour réaliser vos projets
Comment se déroulent les ateliers ?
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- Dans chaque atelier, je vous partagerai une pratique et ses bénéfices sur votre bien-être
- Après un temps d’expérimentation personnelle nous aurons un temps d’échange pour s’enrichir mutuellement des apports de chacun
- Vous serez enfin invités à approfondir les pratiques vues ensemble de façon individuelle, chez vous, si vous le souhaitez
Dois-je prévoir quelque chose de particulier ?
Vous aurez simplement besoin d’un cahier et d’un stylo pour prendre des notes et réaliser les exercices proposés.
Témoignages
Steve, 30 ans
« Je suis venu aux ateliers pour trouver une dynamique de groupe, un cadre optimiste pour booster mon projet professionnel. Au début, j’ai eu du mal a prendre la décision d’y aller, étant isolé dans mon projet, je n’avais plus trop l’occasion de discuter avec un groupe de personnes, mais à ma grande surprise cela a été tellement enrichissant, que je me suis à y aller toutes les semaines. Grâce à ces moments conviviaux et d’exercices proposés par Nadège, cela m’a vraiment permis d’être plus a l’aise avec les gens et aussi de me redonner confiance en moi et en mon projet. Je t’exprime toute ma gratitude Nadège pour ce que tu nous apportes, merci. »
Christophe
« Le fait de se retrouver en petit groupe dans les ateliers a levé les appréhensions que je pouvais avoir, étant assez timide. Nadège nous met tout de suite à l’aise. Par le biais des pratiques, on se rend compte que notre quotidien devient plus agréable, plus beau. Tout ça simplement par des petits changements positifs. Ca me permet de réussir à faire abstraction de ce qui m’encombre, de faire le tri en moi pour ne garder que l’essentiel. Moi qui suis en phase de création d’entreprise, il faut que je reste positif. Joie, enthousiasme et optimisme sont les clés de la réussite d’un entrepreneur qui doute ! »
Aude, 40 ans
« Les ateliers de l’Optimisme, c’est un moment convivial et chaleureux que l’on s’offre, comme une parenthèse. Accompagné par des exercices proposés par Nadège, on rencontre les autres et on partage nos expériences. Ce qui permet de se nourrir intérieurement et de recharger les batteries pour poursuivre son chemin personnel. »
Informations pratiques
- Durée : 1h00
- Lundi 12h30-13h30, tous les 15 jours
14 et 28 février– 14 et 28 mars – 11 et 25 avril – 9 et 30 mai – 13 et 27 juin
- Inscription possible au semestre ou à l’unité
Séance à l’unité : 15€ / Inscription de février à juin : 120€ (soit 12€/séance)
- Lieu : Espace Chandra – 54 rue Thiers – Grenoble
Nombre de places limité. Réservation nécessaire.
>> Pour vous inscrire, cliquez ci-dessous sur la date de l’atelier de votre choix et remplissez le formulaire.
