Yoga du Rire à Grenoble

Le Yoga du Rire, un outil simple et efficace pour :

retrouver confiance et sérénité
avoir des idées claires et positives
retrouver votre concentration
développer votre envie d’entreprendre
lâcher prise et retrouver un mental apaisé
avoir de l’énergie
améliorer votre relationnel
retrouver une humeur joyeuse

Le saviez-vous ?

Un fou rire est équivalent à 10 min de relaxation
Le rire est un anti-dépresseur naturel
10 min de rire équivalent à 30 min de jogging

Comment se déroule un atelier de Yoga du Rire ?

Les ateliers de Yoga du rire que je propose à Grenoble se déroulent en 3 phases :

Un échauffement corporel très doux, des exercices de respiration
Des exercices de rire collectifs, en mouvement

Très simples, ils permettent d’accéder rapidement au rire, dès la 1ère séance.

Puis la dernière phase se fait allongés

Après un temps de rire libre et spontané, nous finissons par une courte relaxation pour ressentir dans le corps et le mental les effets profonds amenés par le rire.

Dois-je emmener quelque chose de particulier pour la pratique ?

Une séance de Yoga du Rire ne nécessite rien de particulier.
Votre tenue de ville de la journée convient parfaitement, privilégiez plutôt des vêtements souples pour être à l’aise.

Témoignages de participants

Sylvie
« J’ai osé me faire du bien et retrouver mon âme d’enfant : joie et insouciance… quel bonheur ! »

Delphine
« Merci Nadège pour cette expérience unique. Il faut oser venir pour découvrir comment se faire du bien en seulement une heure, même avec des personnes que l’on ne connait pas ! En tout cas pour moi c’est adopté !»

Pascale
« Bonjour Nadège, je suis toujours étonnée de voir à quel point cette heure dans la grande et longue journée est bénéfique, comme il est bon de cultiver le rire, la joie et l’optimisme et voir que c’est contagieux. Je suis encore remplie par l’énergie de mercredi, quel BONHEUR !J’ai aimé la force du groupe et ta belle énergie pour nous réunir, nous qui sommes au départ de parfaits inconnus. Merci beaucoup pour ce moment, pour le thé de Noël et les petits gâteaux, pour ta simplicité et ta bienveillance. Tes séances me font toujours du bien et être joyeux c’est exponentiel, communicatif et énergisant. »

Arthur
» J’avais besoin de tenir le cap que je souhaitais, suite à un revers, et à trop de préoccupations, je cherchais à décompresser. Même si la première séance peut déstabiliser un peu, mon rire n’était pas totalement relâché, c’est un vrai bien-être que j’ai retrouvé dès la première fois. J’ai retrouvé le lien avec la vie. Avec légèreté, et une joie de vivre partagée, je me sens reconnecté après chaque séance. Merci encore à toi, Nadège. »

Pour lire d’autres témoignages : c’est ici.

Vous êtes les bienvenus toute l’année pour venir participer à une séance.

INFORMATIONS PRATIQUES

- Durée : 1h00

- Lieu : en extérieur ou en salle selon les dates

Nombre de places limité. Réservation nécessaire.

>> Pour vous inscrire, choisissez la date de votre séance et cliquez sur le lien correspondant