Par le rire, réveillons en nous la joie, l’essence du succès !

Avec les rythmes de vie toujours plus stressants, nous subissons aujourd’hui une grande pression. Course, performance, stress, fatigue peuvent devenir nos maîtres mots et venir saboter tous nos élans créateurs.
Dans cet environnement, nous devons faire l’effort de réveiller notre énergie, notre créativité et notre optimisme pour transformer nos difficultés et retrouver la sérénité et le courage d’avancer vers nos rêves. Tout ceci peut en réalité être simple et le rire peut nous aider sur ce chemin, en évacuant l’angoisse, la pression et le stress quotidien !

Eh oui, la science l’approuve, 10 à 15 min de rire par jour permettraient de se maintenir en bonne santé ! Mais alors, pourquoi le rire est-il si efficace pour notre bien-être et notre efficacité ?

Un anti-stress naturel

Le rire fait travailler notre diaphragme et régule notre respiration : nos tensions sont facilement évacuées pour une profonde détente.

Développe un mental positif

En libérant des endorphines (hormones du bonheur), le rire est un antidépresseur et un anxiolytique naturel : il tient à distance nos émotions négatives, la dépression et l’anxiété.

Remédie à l’insomnie

Le rire supprime toutes les tensions : il nous détend et permet de nous endormir plus facilement.

Booste le système immunitaire

En riant, les échanges respiratoires sont 3 fois plus importants qu’à l’état normal : notre organisme reconstitue ainsi ses réserves en oxygène.

Booste l’humeur et l’énergie

Le rire influence notre humeur et donc notre santé psychique : il nous rend joyeux et énergiques !

Développe la créativité

Le rire stimule et développe notre cerveau droit : notre cerveau intuitif et créatif.
Rire nous rend donc plus créatifs et développe notre intelligence intuitive !

Renforce les liens

En nous apportant bonne humeur, détente et énergie, le rire modifie notre attitude non-verbale : nos relations avec les autres changent, nous devenons des aimants pour attirer à nous des personnes positives !

Elimine la peur

Il est impossible de rire et d’avoir peur en même temps. Le rire nous apporte la confiance nécessaire pour sortir de notre zone de confort et devenir audacieux !

Apaise le mental, stimule la concentration

Le rire permet de retrouver la clarté d’esprit et la concentration qu’empêchent le stress et le surmenage, il nous redonne en un rien de temps une motivation et une efficacité à toute épreuve !

Wouhaou, ben dis donc, avec tout ça, nous allons avoir des ailes qui nous poussent dans le dos ☺. Eh oui, voilà pourquoi j’aime partager cette pratique du Yoga du rire, si simple et en même temps si puissante !

Si jamais ça vous a donné envie, je me ferai un plaisir de vous accueillir à l’un des cours que j’anime, pour vous permettre d’expérimenter et ressentir tous ces bienfaits du rire. Découvrez ici les prochaines séances !